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血型饮食能帮助你减肥并改善健康吗 减肥达人
来源：本站 发布日期：2019-05-09 14:04预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
血型饮食能帮助你减肥并改善健康吗？
国际食品信息委员会基金会营养传播高级主任，克里斯索尔德说：“血型饮食的前提很有意思，因为它不会为每个人推荐完全相同的食物。”
从技术上讲，血型饮食可以帮助你减肥。“任何饮食都会导致体重减轻，但这与你摄入的卡路里数量，年龄和活跃程度有关，”索尔德解释说。更重要的是，他说，减肥并不仅仅决定你的饮食是否对你有益。
当你仔细研究这项研究时，血型饮食的科学依据不足。“没有任何解释可以支持个人的血型与他们与某些食物和体重的相互作用之间的联系，” 董事会认证的减肥医师南希拉玛娜博士说。
发表在“ 美国临床营养学杂志”上的一篇2013年评论得出结论：“目前尚无证据证实血型饮食的健康益处。”
第二年，一项新研究探讨了血型饮食是否可以改善与心脏病和糖尿病相关的健康指标。在分析了1,400多名患者的数据后，研究人员发现，坚持某些血型饮食建议确实有积极作用 - 比如较低的BMI和血压 - 但这些影响与人的血型无关。
更重要的是，2018年发表在“营养学杂志”上的一项研究得出结论，血型饮食对超重成年人没有任何重大的健康影响。
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上一篇：什么是血型饮食 减肥达人
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