每种类型的锻炼都要穿什么

 

如果您在新的一年中开始采用全新的锻炼方案，您可能会对您选择的活动穿什么感到茫然。无论是您的第一次跆拳道课程还是您第一次到当地自行车工作室，都可以发现哪种类型的衣服为每项活动提供最多功能 - 以及一些产品建议供您选择！

 

旋转类

这种有氧运动可以严肃地建立你的下半身，而且由于这个精品般的工作室在全国各地涌现，它变得更加流行。对于一个纺纱类（或者甚至只是你健身房的固定自行车上的一个会话！），你会想要在下半部分穿上一些东西，所以当你踩踏自行车时它不会阻碍或产生阻力。我们建议使用裁剪的锻炼腿，例如来自耐克的这些  高层训练作物，或者如果你想要更多呼吸，那么  这些来自Athleta的自行车短裤。

 

至于上衣，随意选择你觉得最舒服的那个; 此外，大多数课程都有笼式踏板，这意味着你甚至不需要购买特定的鞋子！

 

巴利

这个芭蕾舞风格的课程混合了舞蹈，普拉提和瑜伽，专注于使用传统的芭蕾舞芭蕾更深入地融入运动，所以期待穿着半装到合身的衣服。比如镜子直筒裤，并配上工作室水箱，这两件物品都很轻，透气，能够紧贴皮肤，不会妨碍你的动作。 

 

跆拳道

除了跑步，跆拳道可能是这个列表中最高强度的活动，这意味着你要在开始上课之前投资高质量的训练片（如果你还没有）。确保选择吸汗排汗，通风良好的裤子，可以去除身体的水分，并采用四向弹力材料制成，因此它可以真正随身携带。坚持顶部的轻型坦克，就像这个选项，它有一个高颈部，最大覆盖范围身体。

 

普拉提

普拉提专注于较小的，受控制的动作，旨在加强，调整和伸展肌肉，并且通常在垫子或重整器机器上进行课程。由于课程的性质和所涉及的动作，你会想要穿着半合身的衣服，当你执行不同的动作时不会束起或骑起来。运动员的网站有一个完整的普拉提部分，您可以轻松找到合适的服装。 

 

瑜伽

如果你今年开始新的瑜伽练习，你可能需要购买一些瑜伽必需品，并且有很多品牌专门为瑜伽服装。对于一个课程，你会想要非常适合的衣服，因为即使是在初学者的课堂上，你也可能会进行可能导致衣服束缚或掉在前面的动作，让你远离练习。大多数瑜伽士都会穿着合身的胸罩水箱，例如Gaiam的罩式水箱，它有内置的中等水平支撑（少了一层担心！）和压缩配合。与你已经拥有的任何绑腿配对，你就是在做生意！瑜伽不需要鞋子。

 

跑步

是的，你几乎可以在任何地方跑步，但如果你想尽可能舒适，坚持吸汗，通风良好的材料，例如  来自跑步品牌Brooks的最畅销的网眼裁剪，搭配LSD夹克透气覆盖在上面。然而，正如任何跑步者所知道的那样，真正制造或破坏你跑步的装备是鞋子，我们建议你不要只穿上你衣橱里已有的鞋子。翻阅我们最新的鞋子指南，找到一双完美的跑鞋。

 

步行

与一些健身活动不同，步行既简单又便宜，也适用于服装。随着步行，你有更多的余地穿着舒适的衣服，因为几乎没有人担心衣服缠绕或需要投资花式吸汗材料来保持凉爽。我们建议  搭乘运动裤或  慢跑者，在下方穿着宽松舒适的裤子。您还可以搭配  简单的长袖透气T恤。除非你希望能够达到很高的里程 - 或者在充满挑战的户外路径上散步 - 所以你需要一双日常运动鞋来完成工作。

 

水上健美操

水上健美操可能看起来像是一项令人生畏的活动，但你需要的只是你感觉舒适的泳装，这也允许各种各样的运动。我们建议您购买优质的健身泳衣，例如Speedo USA的这款  泳衣。记住：简单最适合水中有氧运动。你想要得到良好的支持，有良好的覆盖，能够执行所有的动作，而不必考虑你的服装如何保持。大多数课程不需要游泳帽和游泳鞋。