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减肥的系统化和心里健康 减肥达人
来源：本站 发布日期：2019-05-22 15:38预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
减肥的系统化和心里健康
您的支持系统
虽然健康可能是你自己做的事情，但拥有支持系统是一个很大的帮助。获得了解您正在做什么并愿意参与或帮助的朋友和家人的减肥支持。
如果你的配偶想要继续吃诱惑你的食物，你需要有一个计划来处理这个问题，这样你仍然可以实现目标并保持你们的关系。尽量让那些支持你正在做的事情的人包围自己，并避免那些不支持你的人。锻炼伙伴也是支持的绝佳主意。
考虑组建或加入减肥组。请朋友，亲戚或同事加入你。您可以在Facebook，Meetup或通过非营利性肥胖行动联盟开始或找到一个小组。
你的心理健康
如果你有超重的其他原因，也许过去的伤害，你已经用过食物来治疗，抑郁或其他问题，这很难减肥。
对许多人来说，食物是一种安慰，他们一生都依赖食物帮助他们处理情绪问题。如果是这种情况，那么确定这些行为及其驱动因素对于了解您正在做什么以及为什么这样做非常重要。
辅导员可以帮助您解决这个问题，或者了解更多关于情绪化饮食以及如何在没有意识到的情况下做到这一点。愿意了解为什么你做出选择并面对它们。
要找到您所在地区的合格减肥顾问，请咨询您的医生或使用行为和认知疗法协会提供的在线定位器。
压力如何破坏你的减肥目标
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常见问题
住宿是怎么样的？？
饮食是怎么样的？？
费用可以优惠吗？？
家属可以探望吗？？
费用如何缴纳？？
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加？？
会签署协议吗？？
怎么减肥的？？
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是否提供家教？？
一个班几名教练？？
一个班多少人？？
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