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青少年健康减肥 减肥达人
来源：本站 发布日期：2019-06-13 15:15预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
青少年健康减肥
如果你是一个青少年并且没有“理想”的身体，你会怎么做？如果你超重，体重不足或者只是想摆脱多余的脂肪，你会怎么做？进入青春期是否有可能减肥？或者你是否坚持使用你的身体，直到你长大成人并进入成年期？
青少年健康减肥需要考虑的不仅仅是饮食和运动。你的身体正在经历可能影响你减肥的速度和速度的变化。
青少年减肥因素
你可以在青少年时期改变你的身体。但是你可以改变多少取决于许多因素。有些东西你可以控制，有些你不能。
青春期
你可能没有意识到，但青春期会对你的体重和身体形状产生重大影响。在青春期，女孩和男孩都可以期望增加体重和身高。在这段时间内释放的激素经常导致男孩增加肌肉和女孩体验脂肪增加。这些变化是正常的，但可能会让你觉得自己超重，即使你不是。
遗传因素
你可能常常想：“我为什么不像朋友一样？” 一个原因是你的基因构成不同。
你从父母那里继承了许多东西，例如你的身体多余的脂肪，你的身高，身体的形状（如梨形或苹果形）。事实上，如果你的父母超重，那么你也会增加超重的风险。
你吃什么
虽然青春期和遗传是你无法控制的事情，但你吃的却是另一个故事。定期吃炸薯条，快餐，苏打水，薯片和糖果，避免瘟疫等水果和蔬菜，可以增加多余的热量而不需要太多的营养。
体力活动
对于从青少年到成人的每个人来说，体重可能是一个问题的一个原因就是我们所做的就是坐着。不活动会对你的腰围和健康产生重大影响。事实上，看电视是最常见的活动，可以导致体重增加（如果你不运动或正确吃），青少年通常会随着年龄的增长而越来越多。
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常见问题
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