肌肉结构

 

肌肉的基本功能单位称为肌肉 - 肌腱单位，它通过一个或两个关节附着在骨骼上。例如，股二头肌（ha绳肌）穿过髋关节和膝关节，并被描述为双关节（双关节）肌肉。股外侧肌（股四头肌）仅穿过膝关节（单关节）。肌肉拉伤主要发生在双关节肌肉，如腿筋和小腿。发生这种情况是因为肌肉可以通过两个不同关节处的运动在两端伸展。

 

肌肉细胞被称为肌纤维。纤维排列成称为筋膜的组。一些肌肉如腓肠肌（小腿）有超过100万根纤维，而内耳的一些小肌肉则有不到一千根纤维。有几种类型的肌纤维，但最简单的肌纤维分类方法是将它们定义为慢抽搐或快速抽搐。负责控制姿势的肌肉，例如比目鱼肌和竖脊肌，主要是缓慢抽搐并且抗疲劳。负责间歇性快速力量发展的肌肉，例如短跑期间的腓肠肌和腿筋，主要是快速抽搐，并且会迅速疲劳。肌肉肥大是指通过阻力训练发生的肌纤维横截面积的增加。

 

每根肌纤维由一组称为肌原纤维的较小纤维组成。肌肉肥大是由于每根纤维内肌原纤维数量的增加。每个肌原纤维延伸纤维的整个长度，并由称为肌节的单位的纵向排列组成。肌节是导致实际收缩的结构。每个肌节由厚的（肌球蛋白）和薄的（肌动蛋白）蛋白丝组成，它们水平地彼此相邻，但是纵向略微分开。当粗丝附着到细丝（交叉桥）并将细丝拉向粗丝的中心时发生收缩。沿肌原纤维串联的肌节数量取决于特定肌肉的长度和结构。赛多利斯，